Wenn Sie auf der Suche nach einer ausgefallenen Wellness-Aktivität für Ihren Urlaub in Spanien sind, sind Sie hier genau richtig. Spanien bietet einige seltsame aber auch wunderbare Möglichkeiten, wie wir unsere Gesundheit verbessern, anhaltende Beschwerden heilen und dabei Spaß haben können. Einige dieser Ideen stammen aus alten medizinischen Praktiken, andere sind moderne Initiativen, die darauf zugeschnitten sind, Körper, Geist und Seele zu behandlen, weit weg von herkömmlichen Massage-Spas und Yoga.
- In Bier baden im spanischen Bier Spa
- Yoga mat Katzen & Tier-Wellness Behandlung
- Erleben She die heilenden Eigenschaften von natürlichen Schlammbädern in Spanien
- Baden Sie in natürlichen Thermalquellen
- Hüllen Sie sich in Schweigen
Bier-Spas in Spanien
Das Baden in Bier ist kein neues Phänomen, sondern lässt sich bis ins Mittelalter zurückverfolgen. Bier enthält heilende Eigenschaften, die Muskelverspannungen lösen, die Haut verjüngen, die Durchblutung verbessern, Giftstoffe abbauen, Stress reduzieren, Falten vorbeugen und vieles mehr.
Ende 2017 wurde in Granada das erste spanische Bierbad eröffnet. Aufgrund seines Erfolgs und der gesundheitlichen Vorteile, die das Baden in Bier mit sich bringt, tauchen jetzt im ganzen Land Spas auf. Die Bäder befinden sich in Granada, Alicante, Cadiz und Teneriffa und enthalten Inhaltsstoffe wie Hefepulver-Extrakt, Lupulin-Pulver, Sommergerste-Samen, Zimt und Wasser.
Das Angebot an Bier-Behandlungen (wählen Sie zwischen Basis- und Premium-Paketen sowie auf Paare und private Touren zugeschnittene Erlebnisse) wurde fachmännisch zusammengestellt, damit Ihr Körper maximal profitiert. Das Abenteuer beginnt mit einem 20-minütigen Bad in einem sprudelnden Bierfass. Während Sie baden, können Sie Bier verkosten. Nach dem Bad gehen Sie in die Sauna, damit die Wirkstoffe tiefer in Ihre Haut eindringen können. Dann können Sie (in ein Handtuch gewickelt) auf einem Bett aus Gerste entspannen, um den Prozess der Bieraufnahme in die Haut abzuschließen. Mit Premium-Paketen können Sie auch unbegrenzt Bier vom Fass, eine Biertaufe, Massagen und eine Tüte mit Gesichts- und Körperlotionen, Körperpeelings, Shampoo und weitere Leckereien genießen.
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Wellness Aktivitäten mit Tieren in Spanien
Wenn Sie ein Apartment in Barcelona mieten, probieren Sie doch Katzen-Yoga aus. Yoga fördert das Körperbewusstsein und den Fokus aufs Hier und Jetzt. Im Suara Cat House erleben sie die Synergie zwischen Yoga und den therapeutischen Vorteilen, die die Gesellschaft von Katzen mit sich bringt. Der Erlös kommt außerdem der Suara Foundation zugute - einer gemeinnützigen Organisation, die Straßenkatzen in Barcelona bessere Lebensbedingungen bietet, um ihnen bei der Anpassung an ein liebevolles Zuhause zu helfen.
Vom Katzen-Yoga bis zum Hundecafé kann ein Zeitvertreib mit Tieren sehr viel Freude bereiten. Das Husky House in Barcelona ist ein Ort, an dem Sie in Begleitung von Sibirischen Huskys einen Kaffee genießen können. Sie zahlen 5€, um freudig von den Welpen begrüßt zu werden. Sie haben die Möglichkeit, sie zu füttern, zu kuscheln und in einer angenehmen Umgebung mit ihnen zu spielen.
In der Nähe von Alpakas zu sein, soll Symptome von Angst und Stress lindern. Sie sind sehr intelligente Tiere, sanft und leicht zu handhaben, jedes mit seiner eigenen Persönlichkeit. Sie sind schüchtern, aber sehr neugierig, leise und intelligent. Es gibt einige Alpaka-Farmen in ganz Spanien, eingebettet in die Landschaft, die Sie für einen Tag besuchen können.
Alpacas Cantabria bietet Tagesausflüge an, bei denen Sie und Ihre Familie mit diesen neugierigen Kreaturen Zeit verbringen können. In der kleinen Stadt Llanos de Penagos, etwas außerhalb von Santander, können Sie sich über die Zucht von Alpakas und über den Scher- und Webprozess informieren und ein Picknick auf dem Gelände genießen, das den Bauernhof umgibt.
Experience Alpacas in Andalucia bietet Wochenendtrips an, bei denen Sie Zeit in einer ruhigen ländlichen Umgebung in Begleitung von Alpakas verbringen können. Die Olivenmühle befindet sich in Cordoba, wo die Alpakas frei herumlaufen können. Nehmen Sie die Alpakas auf Wanderungen durch die Landschaft von Cordoba mit, lernen Sie diese freundlichen Tiere kennen und schalten Sie ab.
Schlammbäder in Spanien
Der Schlamm, der in vielen Küstengebieten Spaniens vorkommt, ist bekannt für seine therapeutischen, antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften. Es wird angenommen, dass der Schlamm die Kollagenproduktion fördert, die Durchblutung verbessert, Toxine beseitigt, Muskelverspannungen lindert und den Hautton verbessert. Dieses alternative Wellness-Angebot ist kostenlos. Einfach Schlamm auf die Haut auftragen, trocknen lassen und dann abwaschen, um weiche und geschmeidige Haut zu erhalten.
Wenn Sie eine Ferienunterkunft in Murcia mieten, ist Las Charcas de Lo Pagan wahrscheinlich das berühmteste Schlammbad in Spanien und eines der größten Gebiete für Outdoor-Lodges in Europa. Der graue Schlamm, der hier zu finden ist, zieht jedes Jahr Tausende von Besuchern wegen seiner heilenden Eigenschaften an, die Hautprobleme wie Psoriasis, Gelenk- und Muskelschmerzen lindern sollen. Der Schlamm hat außerdem einen Peeling-Effekt, der glatte Haut hinterlässt. Als Teil des Regionalparks San Pedro del Pinatar können Sie im Mar Menor im Schlamm baden, einfach die Stufen hinuntergehen und die medizinischen Eigenschaften genießen.
Wenn Sie in Cadiz bleiben, besuchen Sie Playa Bolonia - einen unberührten Strand, der aus einem spektakulären Dünensystem, kilometerlangen weichen Sandstränden und Felsformationen besteht, in denen sich Schlammbäder gebildet haben. Der Schlamm entsteht durch das natürliche Meerwasser, das auf die Schieferfelsen trifft, und ist reich an Mineralsalzen, Magnesium, Kupfer, Zink und Silizium. Diese Wirkstoffkombination kann dazu beitragen, Giftstoffe zu beseitigen, überschüssigen Talg zu reduzieren, die Durchblutung zu verbessern und die Kollagenproduktion auf natürliche Weise zu fördern. Diese Bäder sind etwas schwieriger zu erreichen als die von Mar Menor. Der Schlamm ist nur bei Ebbe zugänglich und erfordert einen Spaziergang entlang der Küste bis zu den Felsen.
Auf den Balearen gibt es einige Orte, an denen Sie die natürlichen Vorteile des Eintauchens in Schlamm genießen können. Wenn Sie eine Ferienvilla auf Ibiza mieten, machen Sie einen Ausflug zu den Schlammklippen am Playa de Aigües Blanques auf der Ostseite der Insel im beliebten Ferienort Santa Eulalia. Befeuchten Sie einfach die Wände der Klippen und tragen Sie den Schlamm direkt auf Ihre Haut auf. Am Playa Es Bol Nou in Sant Josep auf Ibiza finden Sie eine intime Bucht mit rotem Lehm. Viele Einheimische kommen hierher, um das Meerwasser mit der roten Erde zu mischen, um sich mit dem daraus entstehenden Schlamm einzucremen. Diese besondere Zubereitung soll Mückenstiche lindern und andere Hauterkrankungen heilen.
Playa Roja an der Nordküste von Menorca ist eine wunderschöne Bucht, in der der Sand fast vollständig rot gefärbt ist. Viele Besucher machen ihr eigenes Peeling, indem sie das Meerwasser mit dem roten Sand mischen und auf den ganzen Körper auftragen. Während es trocknet, ähneln Sie kurzfristig einem alten Eichenmöbel, aber das Ergebnis von weicher, gepeelter Haut ist es wert.
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Thermalquellen in Spanien
Heiße Quellen wurden im Laufe der Geschichte von zahlreichen Kulturen für religiöse Zwecke genutzt. Natürliche Quellen symbolisierten Reinigung und Erneuerung und hatten spirituelle Bedeutung. Tief unter der Erdoberfläche strömt heißes, mineralreiches Thermalwasser, das in Form von Hunderten von natürlichen heißen Quellen in ganz Spanien an die Oberfläche dringt.
Heutzutage werden diese natürlichen Becken weniger für religiöse Rituale verwendet, sondern mehr für ihre einzigartigen Mineralstoffe, die angeblich alle Arten von Krankheiten wie Rheuma und Magen-Darm-Beschwerden heilen, den Stoffwechsel beschleunigen, Muskelverspannungen lindern, Stress abbauen, Toxine beseitigen und Hauterkrankungen verbessern.
Ourense in Galicien gilt als die Thermalhauptstadt Spaniens mit zahlreichen heißen Quellen entlang des Flusses Miño. Einige sind privat, aber es gibt viele für die Öffentlichkeit zugängliche. Pozas Muiño de Veiga ist eine öffentliche heiße Quelle im Freien mit Temperaturen von 65-70°C. In einer atemberaubenden üppigen Landschaft soll das Wasser in diesen Pools bei der Heilung von Hautkrankheiten wie Dermatitis und Ekzemen helfen. Dieser Ort ist familienfreundlich, aber auch der perfekte Ort für Paare zum Entspannen.
Die Thermalbäder in Outariz sind zweigeteilt und durch eine Fußgängerbrücke getrennt. Die Quellen Pozas de Outariz und Burgas de Canedo sind von wunderschönen Gärten umgeben und für die Öffentlichkeit frei zugänglich. Beide Teile haben einen Pool mit kaltem Wasser und drei Pools mit 60°C heißem Wasser. Das Wasser hier soll bei Symptomen von Rheuma und Arthritis helfen.
Die Heilkräfte der Gewässer von Fuente O Tinteiro, die sich ebenfalls in Ourense befinden, sind seit vielen Jahren anerkannt. Das Wasser sprudelt bei einer Temperatur von 43°C aus dem Boden und ist dafür bekannt, Narben zu heilen, Akne, Neurodermitis und Krampfadern zu lindern.
Nur 20 Minuten von der Unterkunft in Granada entfernt finden Sie die Thermalbäder Las Pozas Termales de Santa Fe. Mit natürlichen Temperaturen zwischen 38 und 43°C befinden sich die Pools in einer einzigartigen Lage, umgeben von Oliven- und Pinienhainen. Diese Sulfatwässer sind reich an Mineralien und haben medizinische Eigenschaften. Es wird angenommen, dass sie bei Erkrankungen des Bewegungsapparates, Rheuma und Hautkrankheiten helfen.
Ebenfalls in der Provinz Granada befindet sich das Thermalbad Zújar. Es ist frei zugänglich und befindet sich in einer atemberaubenden Umgebung zwischen dem Berg Jabalcón und dem Stausee Negratín. Die heißen Quellen, die diesen Pool versorgen, entspringen dem Cerro Jabalcón und können bis zu 40°C erreichen. Große unterirdische Spalten lassen das heiße Wasser an die Oberfläche fließen. Das Wasser hat eine leuchtend türkise Farbe und ist eine Mischung aus therapeutischen Sulfaten und Mineralien. Die Überreste eines antiken römischen Heilbades liegen hier unter Wasser, die heißen Quellen wurden schon vor über 2000 Jahren genutzt.
Die Thermalbäder von Alhama gehören zu den ältesten in Andalusien und waren ein wesentlicher Bestandteil des Nasridenreiches von Granada. Diese Thermalbäder spielten eine große Rolle in der maurischen Kultur und die Überreste der alten Bäder mit den ikonischen Kuppeln können hier immer noch besichtigt werden. Das Wasser hat eine Temperatur von 40°C und viele Einheimische besuchen diese Pools täglich, um ihre medizinischen Eigenschaften zu nutzen.
Die Thermalbäder Las Pozas de Arnedillo befinden sich in der Region La Rioja. Diese Pools am Ufer des Flusses Cidacos stehen der Öffentlichkeit das ganze Jahr über rund um die Uhr zur Verfügung. Es gibt drei Pools mit jeweils leicht unterschiedlichen Temperaturen. Das erste Becken hat eine Temperatur von 52°C. Während das Wasser zu den anderen beiden hinunterfließt, kühlt es etwas ab. Das Wasser soll bei Hauterkrankungen wie Dermatitis und Psoriasis helfen, und die Mineralien können mithilfe der warmen Wassertemperatur Knochen-, Gelenk- und Muskelschmerzen lindern.
Schweigewanderungen & Meditationsretreats in Spain
Nehmen Sie sich während Ihres Urlaubs in Spanien ein paar Tage Zeit für einen Ruhe- und Meditationsauszeit. Dies ist die ultimative Wellness-Aktivität, um sich vollständig von der Außenwelt zu lösen und sich wieder mit sich selbst zu verbinden. Ihre Auszeit kann von zwei bis 21 Tage dauern und Sie können zwischen Retreats im Wald oder an der Küste wählen.
Tushita ist ein Meditationszentrum mit mehr als 20 Jahren Erfahrung und einer soliden Grundlage in buddhistischer Tradition. Inmitten der sanften Hügel von Girona wurden die Kurse und Retreat-Pakete an unsere heutige Gesellschaft und Kultur angepasst. Dies ist der richtige Ort, wenn Sie komplett abschalten möchten, da es in der Gegend praktisch keinen Telefonempfang und kein Internet gibt - der perfekte Ort für eine "digitale Entgiftung". Das Retreat wird nur mit Sonnenenergie betrieben, was bedeutet, dass nur begrenzt Strom zur Verfügung steht und die Gäste umso mehr zu einer Pause von der Außenwelt gezwungen werden.
Das MasQi Energy House befindet sich im Herzen der ländlichen Sierra de Mariola zwischen Alicante und Valencia. Hier wird eine Reihe von Aktivitäten und Therapien geboten, mit denen Menschen sich wieder mit sich selbst verbinden, Ideen verfolgen und ihr Leben verbessern können, indem sie meditieren, nachdenken und in der Natur schweigen sowie Yoga und bewusste Ernährung praktizieren. Mit vielen verschiedenen Programmen verbringen Sie hier zwei Tage bis 21 Tage.
Die Secret Garden Personalized Retreats befinden sich in den Bergen von Malaga. Sie können Ihr eigenes Wellness-Paket zusammenstellen, einschließlich eines Schweigeretreats mit Meditation und Reflexion. Entspannen Sie sich in dieser ruhigen Umgebung und erkunden Sie die atemberaubende Natur. Nehmen Sie die Gelegenheit wahr, in den zwei Flüssen zu schwimmen, die am Retreat vorbeifließen. Entfliehen Sie für nur zwei Tage dem Alltag mit dem "Unplug-Paket", das sich auf Schlaf, Stille und Meditation konzentriert. Damit verschwindet jeglicher Stress und Ihr Körper, Ihr Geist und Ihr Leben finden wieder zu mehr Ruhe und innerer Ausgeglichenheit.
Abseits der Retreats besteht die Möglichkeit, sich mit sich selbst und der Natur zu verbinden, indem Sie an einer Achtsamkeitswanderung teilnehmen. Walkinginspirit ist ein siebentägiger Wanderurlaub, der Achtsamkeit, Meditation und Spiritualität vereint. Entspannen Sie sich und lernen Sie achtsam zu meditieren, während Sie durch die atemberaubenden Wälder und Berge des Somiedo-Naturparks in Asturien wandern, die noch immer von Bären und Wölfen bewohnt werden.